Qué hacer si me quemo a pesar de haber usado protector solar

El verano es sinónimo de sol, playa y diversión al aire libre. Pero también puede ser sinónimo de quemaduras solares, especialmente si no tomamos las precauciones necesarias. Uno de los métodos más comunes para proteger nuestra piel de los dañinos rayos UV es el uso de protector solar. Sin embargo, a veces incluso con el uso de protector solar, podemos quemarnos. Si te ha sucedido esto y te preguntas qué hacer, estás en el lugar correcto. En este artículo, te daremos algunos consejos sobre qué hacer si te quemas a pesar de haber usado protector solar.

Es importante tener en cuenta que cada persona tiene un tipo de piel diferente y que la tolerancia al sol varía. Algunas personas pueden quemarse más fácilmente que otras, incluso si han usado protector solar correctamente. Además, hay diferentes factores a considerar, como la intensidad del sol, la duración de la exposición y el tipo de protector solar utilizado. A pesar de estos factores variables, hay medidas que puedes tomar para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación.

Paso 1: Refresca la piel

Lo primero que debes hacer después de quemarte es refrescar la piel. Puedes hacerlo tomando una ducha o un baño de agua fría para aliviar el dolor y reducir la inflamación. Evita el agua caliente, ya que puede agravar la quemadura y empeorar los síntomas.

Después de la ducha, seca suavemente la piel con una toalla suave, sin frotar enérgicamente. Recuerda que la piel está sensible y frágil, por lo que debes ser cuidadoso al manejarla. Una vez que la piel esté seca, aplica una loción hidratante o un gel de aloe vera para hidratar y calmar la quemadura.

Es importante destacar que debes evitar aplicar productos con alcohol en la piel quemada, ya que pueden resecarla aún más y empeorar la situación. El aloe vera es una opción natural y efectiva que puede proporcionar alivio inmediato.

Paso 2: Hidratación y nutrición

Después de refrescar la piel, es crucial mantenerla hidratada tanto desde adentro como desde afuera. Bebe mucha agua para mantener tu cuerpo hidratado y ayudar a reparar los tejidos de la piel. Además de beber agua, también puedes consumir alimentos ricos en agua, como frutas y verduras, para aumentar la hidratación.

Desde fuera, es recomendable aplicar una loción o crema hidratante en la piel quemada varias veces al día. Busca productos que contengan ingredientes calmantes como aloe vera, pepino o manzanilla. Estos ingredientes ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor.

Paso 3: Evita rascarte o exfoliar la piel

Es tentador rascarse la piel quemada, especialmente cuando empieza a pelarse. Sin embargo, rascarse puede empeorar la situación y retrasar el proceso de curación. Al rascarte, puedes abrir las ampollas y exponer la piel a infecciones. Además, el rascado puede provocar cicatrices y manchas oscuras en la piel.

Paso 4: Evita la exposición al sol

Después de haber sufrido una quemadura, es importante evitar la exposición al sol hasta que la piel se haya recuperado por completo. El sol puede irritar aún más la piel quemada y empeorar los síntomas. Si necesitas salir durante el día, utiliza ropa de protección como sombreros de ala ancha y ropa de manga larga. Además, aplica protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de al menos 30 en las áreas expuestas.

Paso 5: Usa remedios caseros

Además de los cuidados básicos, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a aliviar las quemaduras solares. Algunos de estos remedios incluyen:

• Compresas frías: Aplica compresas frías en el área quemada para aliviar el dolor y la inflamación.
• Té negro: Moja una bolsita de té negro en agua fría y aplícala directamente sobre la quemadura. El ácido tánico del té puede ayudar a calmar la piel quemada.
• Yogur: Aplica yogur natural sobre la piel quemada y déjalo actuar durante 15 minutos. El yogur tiene propiedades calmantes y refrescantes.
• Pepino: Corta rodajas de pepino y colócalas sobre la piel quemada para aliviar el dolor y la inflamación.

Paso 6: Consulta a un médico si los síntomas empeoran

Si a pesar de todas estas medidas el dolor, la inflamación o los síntomas de la quemadura solar empeoran, es importante que consultes a un médico. Pueden prescribirte medicamentos tópicos o sugerir otros tratamientos más específicos según la gravedad de la quemadura.

Paso 7: Prevenir futuras quemaduras

Una vez que te hayas recuperado de la quemadura solar, es crucial tomar medidas para prevenir futuras quemaduras. Algunas de estas medidas incluyen:

• Aplica protector solar adecuado: Utiliza un protector solar de amplio espectro con un FPS de al menos 30 y aplícalo generosamente y con frecuencia.
• Evita la exposición directa al sol durante las horas pico: Intenta evitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más fuertes.
• Usa ropa protectora: Viste prendas ligeras de manga larga, pantalones largos y sombreros de ala ancha para protegerte del sol.
• Busca sombra: Siempre que sea posible, busca sombra, especialmente durante las horas pico de sol.

Conclusión

Aunque el uso de protector solar es esencial para proteger nuestra piel de los rayos UV dañinos, a veces puede ocurrir quemaduras solares incluso con su uso. Si te quemas a pesar de haber usado protector solar, es importante seguir una serie de pasos para aliviar el dolor y acelerar el proceso de curación. Estos pasos incluyen refrescar la piel, hidratarla y nutrirla, evitar rascarse o exfoliarla, evitar la exposición al sol, utilizar remedios caseros, consultar a un médico si es necesario y tomar medidas para prevenir futuras quemaduras. Recuerda siempre proteger tu piel y tomar medidas preventivas para disfrutar del sol de manera segura.